成都市业余体校青少年投掷运动员力量训练研究

摘要

投掷项目属于体能主导类速度力量类项群,合理的发展青少年的力量和速度素质对于青少年投掷运动员的成绩起着至关重要的作用,训练手段的有效程度和负荷量的合理安排是去的优异成绩得关键因素.本文采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对成都市业余体校青少年投掷运动员的训练现状进行调查研究.研究表明:成都市业余体校投掷运动员的训练安排能够比较好的执行省体育局的训练的大纲,对于选材,投掷运动员起始训练的阶段是10岁.力量训练的类型也按照一般力量、专项力量和快速力量进行安排,训练量和强度能恰当地安排.在技术训练中,青少年模仿能力强,初级训练阶段模仿训练受到重视,力量训练遵循青少年生长发育过程的阶段性和不均衡性特征.在训练中从实际出发,科学地提高运动员的竞技能力,从而达到科学训练的最终目的.