浅析青少年有氧健身操的创编

摘要

我国近年来经济不断发展,社会文明不断进步,人们的健身意识也在不断的加强,全民健身计划得到广泛的普及和推广.基于青少年阶段的中学生身心特点,本人将进行针对性健身操的编排与实施.会根据中学生的特点:阶段性、差异性、顺序性、动荡性来进行研究.因此在健身操的编排上需要根据青少年的特性来进行科学合理的操作.编排需遵守的原则:观赏性原则、特征性原则、合理性原则.本人会根据中学生的身心特点以及健身操编排的原则设计出一套适合青少年健康发展的训练计划.在合理负荷的基础上提高学生体质,锻炼学生身体,为我国建设美好国家储备后备力量.