羽毛球运动员爆发力训练的研究

摘要

爆发力是羽毛球运动中必需应该具备的一种力量素质,大部分的羽毛球技术动作都是运用爆发力去完成的.例如:羽毛球步法中的起动、起跳、变速变向还有挥拍击球时的"闪动"等一系列的技术动作,都必需依靠爆发力来完成的.可以说是爆发力训练在羽毛球运动中起着重要的作用,科学的进行爆发力训练及在进行爆发力训练中应处理好哪些因素是有效提高爆发力的关键.