探析高校开展瑜伽课程对女大学生身心健康的影响

摘要

现代女大学生同样面临着日益激烈的社会竞争，承受着学业、工作、人际关系等压力，再加上社会节奏的加快，生活不规律、饮食不科学等问题都对女大学生的身心产生一定的影响。瑜伽是一项集养生和健身为一体的体育运动项目，能够有效改善人体外形，增强肌肉力量，增强机体免疫力，同时也能促进精气神和健康体魄的形成，深受女大学生的欢迎和喜爱。本文就高校开展瑜伽课程对女大学生身心健康的影响作用展开探讨。