体操垫在小学生上肢力量素质练习的应用

摘要

上肢力量是诸多体育运动项目中的基础.本文分析了小学生上肢力量练习中需要注意的关键点,并着重讨论了将体操垫运用于上肢训练中的具体方法,其中包括:开合垫子,活动肩关节;直臂支撑,锻炼平衡能力;双手提垫赛跑,提高手腕力量等.