正念训练与学生阅读专注力的提升

摘要

正念之核心是将注意力集中在当下出现在意识范围内的事物。科学研究证实，正念训练可极大提高阅读过程中的专注力。我们可以通过树立正念意识、面向全体结合个别差异、设计系统化阶段化的课程，在学生学校教育中进行推广和应用。