敢对焦虑和抑郁说“不”——评《自我训练》改变习惯原理焦虑和抑郁

摘要

为什么你会翻看这本书？是因为最近焦虑过多．还是那些惶恐、失控的情绪让你觉得沮丧？不知道什么时候，抑郁、焦虑成了流行词，频频见诸于报纸、杂志、电视等各类媒体，更有名人现身说法．戴安娜王妃曾说自己患抑郁症，崔永元也说自己患抑郁症．接踵而来的就是厌食、失眠，让人看了心生畏惧。