接纳自己战胜拖延

摘要

记得上小学的时候，老师就教导我们“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”“今日事今日毕”，我们会早早地在学校里完成老师的作业，回到家里可以自由地玩耍，不会把事情拖延到最后。随着年龄的增长，我们或是追求事情的完美，或是对要做的事情没有兴趣，更或者害怕失败，习惯把任务一拖再拖，直到最后限期将要来临才加班加点地把任务完成。我们体会着任务拖到最后时间的紧张、不安和焦虑的情绪，但是在下次任务的完成过程中还是重蹈覆辙。这似乎成了一种虐心的循环，就像精心给自己铺了一路炸弹，不知道什么时候会在自己的脚底炸出一片灰烬。