掌握自己的节拍

摘要

我时常督促女性朋友抛开两种欺骗性的说教：一是禁食是减肥的关键；二是发胖是自我放纵、不知节制的结果。事实证明，快乐是最强大、最持久的动机，它甚至比穿小一号衣服更让人难以抗拒。