患病后我改变睡眠习惯

摘要

我常和朋友说每天少睡一小时，人生多活1／24，我深深认为这是金玉良言。那时候我非常自以为是，你们一天只有16个小时可以用，我有19个小时可以用，这是我非常自豪而且自认为是激励员工的事情。然后发生了什么大家都知道了，我得了癌症。是什么造成人的抵抗力低或身体状况不好呢？我的一位医生朋友郑医师的解答非常简单，四个因素：睡眠、饮食、运动、压力。这四件事情超过一件不及格或者平均分数只有六七十分，你的抵抗力就会降低，癌症或者带状疱疹、免疫性疾病风湿病都会找到你身上。