改变睡眠习惯能缓解颈部疼痛吗?

摘要

编辑部医生:早晨醒来时,我经常感到脖子酸痛。有什么小贴士可以预防这种情况吗?读者:魏女士魏女士:不好的睡眠习惯会导致颈部疼痛,甚至更严重。简单的改变可以减少你早上醒来时的疼痛感。首先,如果你趴着睡觉,可以改变这种睡姿。趴着睡觉会迫使头部偏向一侧,并对颈部施加压力。专家表示,平躺或侧卧睡姿对颈部的压力较小。