“60后”饮食最易犯的7大误区

摘要

60岁后．新陈代谢减速．需要营养更少。老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食物。