如何“健康”地吃零食?

摘要

不少人谈到零食,总将其归为"垃圾食品"。然而,生活不只是一日三餐,也有喜怒哀乐,当你感到饥饿的时候,如何重获满满幸福感?身体和灵魂总有一个要在路上,在游山玩水、赏花看海后,如何补充能量?上班时,你可能写不出文案、搞不定客户、做不完表格、策划不出活动,如何提神减压?这时候,零食是一个不错的选择。那么,应该怎么吃零食才可以达到健康的状态呢?