身体素质练习在高校篮球课中重要性的研究

摘要

身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的.身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力.所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质.初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高.身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行.