岁月，你别催

摘要

乔布斯说，“如果可以，我愿意用我所有的科技去换取和苏格拉底相处的一个下午。”苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”他还说过，“运动能增进食欲睡好觉，是最好的健身法，为了健康进行运动竞技不必考虑年龄。”美国专家设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的人从二十几岁开始，一直到60岁都能找到适合的运动方式，从运动中受益。