简单运动不简单做

摘要

仰卧起坐人人都会，但未见得人人都能做得正确。男性锻炼腹肌可以多做仰卧起坐运动，女性减腹部也可以做仰卧起坐，而仰卧起坐动作要正确，姿势不正确不但没有锻炼效果，反而会危害身体健康。