优秀女子山地车运动员任成远冬训核心力量训练研究

摘要

山地车是典型的周期性耐力项目主导项目,要求运动员躯干核心部位长时间工作能力,在冬训准备期对于运动员核心力量进行训练可以有效缓解开春赛季的运动损伤,提高运动员体能和运动表现。