打造完美股四头肌

摘要

美国竞技运动训练中心的创始人之一吉姆·利斯顿说:"足球运动员要有强健的。股四头肌,这是由这项运动所决定的。"如果你能在日常训练中,增加专项训练,在很短的时间里,你就会感受到你所取得的效果。