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学习绳索训练

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正本次我们回答读者关于在直臂下拉训练中哪一种手柄效果最好以及是否应该系上负重腰带等问题。你的问题:在下压训练中,你是否通过使用绳索手柄来替换直杠手柄而获得了更好的收缩感呢?

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来源
《科学健身》 |2009年第11期|P.72-72|共1页
作者
刘铁民;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类健美运动（健力美）;
关键词
直臂; 下压; 给你; 围度; 重量训练; 三头肌; 皮特森; 负重训练; 技术练习; 分离度;

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