搓足养生法

摘要

我年过“不惑”，仍然才思敏捷，精力充沛，双目炯炯，看上去至少要比实际年龄小好几岁。朋友问我，秘诀何在?我答是坚持“搓足养生法”的结果。每天早晚用温热水足浴后，盘膝坐在沙发上，双目紧闭，用力按摩脚掌，先左后右各搓200次，直到搓得脚掌发热发烫。