空腹有氧运动对体成分的影响及生理机制研究进展

摘要

cqvip:肥胖可导致一系列严重并发症,已成为全球性的健康问题.安全高效的减脂方法对于降低机体肥胖程度与预防能量代谢相关疾病尤为重要.禁食是指有意减少食物摄入或不摄入的行为[1],作为一种古老的养生方式早在战国时期的《庄子·逍遥游》中就有记载,古人主要通过不摄入五谷来调节身体机能,目前禁食在西方国家已经发展成为一种针对肥胖、高血压、高血脂等疾病较为成熟的疗法.有氧运动最早由Cooper提出,1986年被牛津词典定义为:通过运动满足适量氧气摄入的增加与维持、对呼吸和循环系统有益的锻炼方法[2].在长期的实践中发现有氧运动能够显著改善机体形态、血糖、血脂等指标,尤其是对体脂具有健康且高效的削减作用,是公认的最安全有效的肥胖干预手段[3].随着研究深入,人们开始尝试将这两种方法联用,尤其是Davis等[4]在1989年提出餐前与餐后运动的生热效应不同,更是掀起了禁食联合运动对人体成分影响的研究热潮.