有氧运动对隐性肥胖大学女生体成分的影响

摘要

为探讨有氧运动结合健康教育对隐性肥胖大学女生体成分的影响,在郑州大学西亚斯国际学院三年级女生中,采用自愿、知情的原则征集180名志愿者,利用InBody-520人体成分仪筛选出40名隐性肥胖者(中途退出7名,实际完成实验者33名)进行18周的有氧运动和健康教育干预,在第6、12、18周利用BIA法进行体成分测量,与干预前进行比较.结果显示:体脂率(BF%)、腰臀比(WHR)较干预前显著下降(P<0.05),BMI和肥胖度虽有降低但不明显.对于肥胖的判断体脂率较BMI更具科学性,隐性肥胖对女性健康更具危害性;18周运动和健康教育干预可减少大学女生的体脂率和腰臀比,改善身体形态.