室内运动之体操

摘要

cqvip:室内运动的种类很多,想要达到身体素质的全面发展,除了我们前面提到的有氧运动(无绳跳绳)、力量训练(器械)外,还需要进行柔韧性及平衡性训练。体操就是锻炼柔韧性和平衡性较好的运动项目,不仅适合室内运动,而且尤其适合中老年人,让我们一起了解一下吧。