亚健康状态的情绪调节

摘要

@@ 情绪是人类复杂的心理现象.当客观事物符合并满足人的需要时,人们就会感到满意、愉悦和幸福,我们把这种情绪称为"正性情绪".反之,就会产生沮丧、悲哀、抑郁、焦虑或愤怒,我们称之为"负性情绪".当情绪变化时,机体的各种生物物理信号、生物化学信号也将随之发生变化.良好的正性情绪,能促进大脑分泌β-内啡肽等"快乐激素",激发工作热情,提高工作效率,改善人际关系,促进身体健康;而不良的负性情绪,则产生负性心理作用,使机体神经-内分泌-免疫系统功能降低,引起生理功能失调,导致亚健康状态,甚至发生心身疾病,使生活和工作质量下降.