化解紧张心理,让音乐飞……——一次赛前紧急心理辅导

摘要

学生小刘在音乐演奏比赛前出现紧张、焦虑、无法正常演奏等状况.心理咨询师了解情况后采用呼吸放松法缓解其焦虑,用想象法让其沉浸在音乐氛围中,用阳性强化法鼓励其积极行为,缓解了小刘的紧张情绪,使其在比赛中正常发挥.