只管去做吧——中考考前团体心理辅导活动设计

摘要

cqvip:【活动理念】考前焦虑是考生遇到的普遍问题,考前焦虑主要源于不合理的认知、学习压力和自身状态。中考临近,在最后复习阶段,越来越多的考生出现高原反应,表现为学习效率低,记忆力下降,心情急躁甚至寝食难安。考前心理辅导旨在通过团体心理干预,帮助学生厘清思路,改变不合理认知,降低焦虑,调动学生内在能量以达到平稳的心态,引导学生重拾信心,专注于过程,全心全意应对中考。