锻炼别忘脚

摘要

俗话说，人老脚先老，人的双脚被誉为“人体的第二心脏”，与人体的健康关系密切。然而，很多人对脚的关注非常小，殊不知脚部其实是人最应该关注的部位。人体的足踝部韧带发达。踝部的骨骼粗大而密集，是人体直立、行走和运动时足部最大的受力点。踝部力量与踝关节的牢固程度成正比，增加脚力量训练会有效降低人的踝部受伤。因此，在锻炼的时候，别忘了有意识地锻炼您的脚。