爬山不如静蹲

摘要

经常跑步的人，有时会担心患“跑步膝”。其实根本没什么“跑步膝”，临床上不讲这个概念。如感到不适，一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等。只要运动量控制好了，跑步很少造成损伤。所有的运动要适度，量力而行。