膳食纤维有分类保健功效各不同

摘要

cqvip:膳食纤维是一类特殊的碳水化合物，它虽然不能被人体消化酶分解，但却是人体不可缺少的物质，被称为人类的“第七大营养素”。因此，膳食纤维在膳食生活中越来越受到人们的重视，但很多人不知道，膳食纤维也有分类，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，吃对了才能为人体健康带来积极作用。