除了晒太阳,老年人补钙还要这样吃

摘要

缺钙是老年人常见的营养缺乏症。因为缺钙引起的骨质疏松,也会经常造成老年人骨折,所以,老年人在日常饮食中,要特别注意补钙,以预防和缓解骨质疏松。老年人钙缺乏主要有两个方面的原因,一方面是钙摄入不足,另一个方面是钙吸收率下降。