吃鱼补脑首选鲅鱼

摘要

俗话说，“吃鱼补脑”，是因为鱼肉里含有的DHA对大脑发育有促进作用。它不仅可以预防随年龄增长所发生的视力退化等，还能延缓衰老、预防癌症和缓解抑郁。物美价廉的鲅鱼每周只需吃二两半，就能实现最佳补脑效果。每周吃三两半的金鲳鱼或海鲈鱼也有近似效果。