吃好主食 控糖成功一半

摘要

主食的主要成分是淀粉，它在体内会被消化成葡萄糖，葡萄糖吸收入血会使血糖升高，所以要想控血糖就不能吃主食。这种观点乍一看似乎合情合理，但实则不然，若想控糖，只有吃好主食才是王道。