主食入菜 控糖控脂不在话下

摘要

很多人怕胖，还有人担心吃主食会升高血糖，于是．主食吃得越来越少了。在餐馆吃饭时，主食都是后上的，由于之前可能已经酒足饭饱了，主食成了意思意思的东西，几口米饭或半碗面条就算完事。在家吃饭，也有不少人不吃主食或吃得过少。要想从根本上解决这个问题，稍动一些“手脚”就可以。