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对田径业余训练中爆发力训练的研究

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摘要

采用实验法、观察法等对田径业余训练运动员的爆发力进行研究.结果发现:小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中负荷练习能产生较强爆发力;大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多.

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来源
《辽宁体育科技》 |2008年第3期|97,99|共2页
作者
张旭光; 陈丽荣;
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作者单位

沈阳市大东区少儿业余体校,辽宁,沈阳,110042;

沈阳市大东区少儿业余体校,辽宁,沈阳,110042;

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正文语种 chi
中图分类田径运动;人体运动力学;
关键词
田径运动员; 爆发力; 最大负荷与最大速度; 训练组合;

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