控制青少年举重运动员超量运动负荷至关重要

摘要

要培养一名高水平的优秀举重运动员，后天的培养与科学的训练方法是至关重要的。如果在青少年时期举重运动员的运动负荷远远超出自身的身体负荷，将会给举重运动员带来很大的负面影响。就此针对青少年举重运动员生理的特点，围绕“打好基础”全面进行身体训练这个主要任务，进行技术与速度两方面的系统训练，逐步提高运动水平。