青少年短跑运动员放松跑能力的训练方法

摘要

短跑放松跑能力主要是指运动员在专项运动中通过心理、生理和运动负荷等因素的合理调节，以保持神经系统和肌肉系统的协调配合，促进体能的合理消耗，从而优化速度结构以创造最佳成绩的能力，也就是在高速跑动的过程中通过心理和生理等因素的合理调节来发挥运动技术和体能的一种技能。