浅谈提高青少年短跑运动员放松能力的途径和方法

摘要

通过对青少年短跑训练的了解以及对提高青少年短跑运动员放松能力的途径与方法进行整理,将放松能力的训练方法、训练手段、训练思想通过分析,并对如何提高青少年短跑运动员放松能力提出自己的观点与建议.青少年是训练放松能力的关键时期,教练员不仅要重视运动员专项技能的提高,还应注重运动员放松能力的提高.在青少年时期重视对运动员放松能力的培养,对形成运动员正确的技术动作,发展身体素质和提高运动成绩等方面具有明显的作用.