极致瘦身训练对大学生肥胖人群体质健康影响的实验研究

摘要

以邢台学院22名肥胖学生为研究对象,对其开展了为期32天的短期中小强度有氧运动减肥活动.通过比较其运动减肥干预前后身体的形态指标、 生理指标、 生化指标、 身体素质的差异,得出研究结果:运动干预后,肥胖学生的体重、 体脂率、 腰围、 臀围等身体形态指标,肺活量等生理指标均有所改善,立定跳远、 坐位体前屈、 长距离跑等各项身体素质均有所提高.极致瘦身的训练方法可有效降低受训人群的肥胖程度,改善其身体形态、 生理指标、 对增进肥胖学生的健康具有显著作用.