新课程背景下教师心理压力的自我调适

摘要

基础教育课程改革要求教师在教育观念和教学实践方面做相应的调整和转变，致使教师普遍产生较大的心理压力。所谓心理压力是自身基于内在、外在的条件刺激产生的一种紧张而不平衡的心理状态，这种紧张而不平衡状态的持续作用会引发自身心理反应和生理反应。耶德基一多德森定律告诉我们，适度的压力是有益的，有助于人们敏捷思考、勤奋工作，增强人们的自尊和自信，从而成为人们活动的动力。