竞技健美操训练对大学生健康体适能影响的研究

摘要

研究了竞技健美操专项训练对大学生健康体适能的影响,在该实验条件下的研究结果显示:训练后男女生腹肌力和腹肌耐力均增强,躯干和颈部伸展能力提高;女生躯干和下肢柔韧性提高;无论男女,训练后体脂百分比均降低,台阶指数和背肌力均无显著变化.