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论健美操训练对大学生健康体适能的影响

         

摘要

本文重点分析健美操训练对大学生健康体适能的影响.通过研究发现,男性大学生在训练后腹部肌肉的耐力大大增强,女性大学生的躯干和下肢柔韧度也有了提高,而无论男、女生在训练之后的体脂比都明显比训练之前有所降低.

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