“多课次”训练法对提高高校1500m运动员成绩效果分析

摘要

从分析 15 0 0m训练学发展历史入手 ,提出了在高校 15 0 0m训练中尝试采用“多课次”训练的新思路 ,设计了具体的“多课次”15 0 0m训练方案 ,并予以具体实施 ,结果显示该方法在突出速度训练 ,强调速度节奏最优化 ,不断突破运动员“速度高原”平台 3方面效果突出。