血流限制训练在老年人中的应用研究进展

摘要

血流限制训练(blood flow restriction training,BFRT)作为一种新兴的训练方式在老年人中的应用逐渐增加,但国内关于老年人应用BFRT的研究较少,且对其在老年人中的应用方案和疗效尚不够清楚.本研究对BFRT的作用机制以及在老年人中的应用方案和疗效予以综述,认为BFRT可促进老年人肌肉肥大和增长肌肉力量,提高步行能力.BFRT引起肌肉肥大的主要机制是机械应力与代谢应激的累积效应,其中代谢应激起主导作用.目前,BFRT在老年人中的应用方案并未个性化,未来需要更多的研究去探索,以制订出更合理的训练方案.