论百米跑节奏训练

摘要

正提起跑的节奏训练,人们总是将其与跨栏跑或较长距离跑项目联系在一起,而对百米跑节奏训练则不予重视。但实践业已证实,百米跑有其独持的节奏。我们可以从百米全程跑速度以及构成速度的步长与步频两个因素的变化,看到这种特有的节奏。并且不同水平的运动员百米跑节奏有很大的差异,优秀运动员在起跑加速、最大速度的形成和出现速度高峰的次数等方面,都表现出更为合理的跑节奏。