艺术体操中圈操的基本技术

摘要

正 圈是艺术体操比赛中规定的轻器械之一。它与其它器械最大的不同是,做圈操练习时,圈所占的空间面积比较大。因此,要特别注意使用器械的方法,掌握其基本技术。这对练好圈操是很重要的。圈的基本技术包括各种摆动、绕环、绕8字、旋转、滚动、抛、接、踢、跳越,还可以做钻入圈和翻转圈等动作。将这些动作与身体动作结合起来,就能使一套动作编排得更合理,使圈操练习既有运