运动处方教学对神经衰弱型大学生睡眠质量影响分析

摘要

通过对大学生睡眠质量影响因素、运动处方制定分析,认为运动处方制定要根据学生特点兼顾运动活动类型、运动强度、运动持续时间和运动频率的科学组合。最后分析运动处方教学对神经衰弱型大学生睡眠质量的影响包括:对个性的影响、对应对方式的影响、对心境的影响、对生活事件的影响以及产生的生化特征对睡眠的质量也有影响。