浅谈运动损伤后的康复锻炼

摘要

在学校体育教学和运动训练中，有时会意外受伤，多数运动损伤是不影响日常生活和学习的轻伤，如皮肤小面积擦破，轻轻的碰撞伤等；有的也会发生较重的创伤，如躁关节扭伤、大腿后群肌拉伤、膝关节副韧带断裂、前臂骨折等。受伤后，不必禁止活动但也不能盲目坚持训练，或过早投入运动训练。