老年保健步行胜过慢跑

摘要

正 慢跑运动已在全世界风行多年,确使人们健康受益非浅。然而,近年科学研究又发现,用步行代替慢跑,对人体健康更为有益。这种步行运动目前已风靡美国,约有6500万人参加,医护人员参加的人数,也在与日俱增。经流行病学调查和实验证明,步行运动