中老年健身操创编的原则和方法浅论

摘要

创编中老年健身操,应依据中老年人群的健康状况及特点与需求、各类健身操的特点及功能;应遵循明确的目的性与鲜明的针对性,动作精简、易学、易练,整体性与局部性相结合、中外结合及音乐与动作协调配合等原则。