瑜珈项目对大学生心理健康的影响研究

摘要

发源于古印度的瑜珈术,经历了几千年的延续之后,在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式.它所倡导的健康平和的人生态度,身心和谐的观点,行之有效的锻炼方法,正顺应了身处嘈杂纷繁的都市中的人们渴望回归宁静放松的心态.而高校大学生正处在建立健康的人生观,世界观的关键时期,来自社会、学习、就业等多方面的压力很容易对他们的心理健康产生负面影响,因此在高校体育选修课中开展瑜珈项目是非常有现实意义的.